İçindekiler Uykuda Yatış PozisyonuBoyun Fıtığı İçin Yatış PozisyonuBoyun Ağrısını Önlemek İçin Doğru Yastık SeçimiBel Fıtığı İçin Yatış PozisyonuBel Ağrısını Azaltan Yatış Pozisyonları Nelerdir?Yatarken ve Kalkarken Dikkat !Yüzüstü Yatmak Sağlıklı Mıdır?Doğru Yatak Seçimi Nasıl Olmalıdır? Uykuda İdeal Yatış Pozisyonu Hayatımızın neredeyse üçte birini uykuda geçiriyoruz. Uykumuzun kalitesi sağlığımızı ciddi derecede etkiliyor. Peki uykuda yatış şeklimiz ne kadar önemli? Uykuda doğru ve ideal uyku pozisyonu ...
Radikülopati kol veya bacakta ağrı, uyuşma ve kuvvet kaybına neden olabilen sinir kökü sıkışması ya da iltihabıdır. Sinirlerin kök seviyesindeki zedelenmede şikayetler sorunun gerçekleştiği yer dışında o sinirin uzandığı kol ya da bacağa da yayılarak da ağrı, uyuşma, kuvvetsizlik, koordinasyon bozukluğu gibi sorunlara yol açar. Sinir kökü zedelenmesinin yol açtığı ağrılar radiküler ağrı olarak ifade edilir. Omurgamız leğen kemiğinden boyna ...
Bel, boyun veya sırt emar (MR) raporlarında sıklıkla geçen ifadelerden biri protrüzyondur. Genellikle fıtık şüphesi ile emar filmi çekimine yönlendirilen hastalar raporda geçen tıbbi terimlerden anlam çıkarmaya çalışmakta ve sonucu merak etmektedirler. Peki bu raporlarda sıklıkla geçen protrüzyon kelimesi ne anlama gelmektedir? Omurgamız üst üste dizili omur (vertebra) kemiklerinden ve bu kemikler arasında bulunan disklerden (intervertebral disk) oluşur. Diskler yuvarlak, ...
Bulging, omur kemikleri arasında bulunan “intervertebral disk” denilen yapılardaki bir zedelenmedir. Bel (lomber), sırt (torakal) ve boyun (servikal) omurga disklerinde bulging oluşabilir. Diskler kemikler arasında tampon görevi görür. Omurganın hareketine izin verir ve şok emici özelliktedirler. Dış kısımlarında sağlam ve sıkı bağ doku liflerinden oluşan annulus fibrozus, iç kısımlarında ise daha yumuşak jel kıvamında nükleus puplosus vardır. Diskler yıllar içinde, ...
Boyun ağrısı veya boyun tutukluğu çok sık karşılaşılan sorunlardan biridir. Çoğu zaman bu sorunlar birkaç günde gelip geçer ve hafif atlatılır. Ancak bazen de şiddetli ve hayatı oldukça kısıtlayıcı olabilir. Bu durumda yardım almak için doktora görünmeniz gerekebilir. Peki boyun ağrısı için hangi doktora gidilir? Hangi branş veya bölüm boyun ağrısına bakar? Boyun ağrısı yapan nedenlerin önemli bir kısmı fizik ...
Boynumuzda 7 tane omur kemiği yer alır. Bu kemiklerin ön kısmındaki gövdeleri arasında şok emici özellikte disk denilen yapılar vardır. Diskler sayesinde boynumuz belli derecelerde hareket edebilir. Disklerin içinde jelsi bir kısım (nükleus pulposus) dış çeperinde ise sıkı bağ dokusu (annulus fibrosus) yer alır. Disk yapısı olması gereken yerden taşarsa boyun fıtığı dediğimiz durum oluşur. Disk genelde arka tarafa doğru ...
Boyun fıtığı tespit edilen kişiler için en önemli konulardan biri ameliyat olmaları gerekip gerekmediğidir. Uzun süredir boyun ağrısı ve tutukluk yakınması olan hatta kollarda ağrı ve güçsüzlük bulunan bir kişide boyun omurga emar (servikal vertebra MR) görüntülemesinde fıtık izlendiğinde şikayetlerin nedeninin bulunduğu düşünülebilir. Gerçekten de çoğu hasta filminde fıtık çıkmasını hemen kabullenir ve daha sonraki doktor muayenelerine şikayetini hiç dile ...
Bel ve sırt ağrıları görülme sıklığını, tüm gün bilgisayar kullanmak, masa başında çalışmak ve yanlış pozisyonlarda oturmak, bel ve sırt artırıyor. Egzersiz yaparak ve oturma pozisyonuna dikkat edilerek geçebilen bu ağrılar, eğer bu önlemler alınmazsa ilerleyen zamanlarda bel ve boyun fıtığı gibi kronik hastalıklara sebep olabiliyor. Bilgisayar kullanımının artmasıyla birlikte masa başında geçirilen süreler de uzadı. Bu durumun, günlük aktivitelerin ...
Fizik tedavi kliniklerinde boyun fıtığı nedeniyle baş dönmesi şikayeti yaşadıklarını söyleyen pek çok hasta olmaktadır. Genelde baş dönmesi olan kişiler ilk önce kulak burun boğaz (KBB) uzmanına muayene olur. Çünkü kulağımızın içindeki denge organı sorunları baş dönmesinin en sık nedenidir. Eğer KBB muayenesinde anormal bir durum saptanamazsa kişi nöroloji bölümüne yönlendirilir. Beyin, beyincik gibi sinir sistemi organlarındaki hastalıklar baş dönmesi ...
Sağ kolda uyuşma, karıncalanma, iğne batması gibi hisler karpal tünel sendromu, uzun süre hareketsiz kalma, sinir liflerini etkileyen hastalıklar, boyun fıtığı gibi pek çok nedene bağlı oluşabilir. Sağ kol uyuşması şikayeti kolun üzerine yatma veya yanlış pozisyonda uzun süre durma gibi basit bir nedenden kaynaklanabileceği gibi önemli bir hastalık belirtisi de olabilir. Eğer uyuşma, karıncalanma, üşüme, yanma, iğneleme gibi hisler ...