Bu kategoride doktorlarımız ve fizyoterapistlerimiz tarafından hazırlanan kol, bacak, bel, boyun gibi bölgeye göre egzersizlerin yanı sıra inme, beyin hasarı, ms gibi hastalığa göre de egzersiz önerilerine ulaşacaksınız. Burada yer alan egzersizler sadece fikir verme amaçlı olup bir hastalık durumunda önce uzman doktor muayenesi ve ardından fizyoterapist eşliğinde egzersiz yapmanız önerilmektedir.
Vücudun enerji kazanmak amacıyla aerobik metabolizmayı kullandığı egzersiz biçimlerine aerobik egzersizler denir. Aerobik egzersizin kalbi ...
Germe (stretching), kasın esnekliğini artırmak ve kaslarda oluşan sertliği azaltmak için kasların veya tendonların kasıtlı ...
